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Síndrome de la Cabaña: el miedo a salir de casa

mjgarcia Ansiedad, Cuarentena, Miedo, Psicóloga

El llamado Síndrome de la Cabaña no es  una patología como tal, es más bien una reacción basada en el miedo que tienen algunas personas a salir de casa tras muchos días de aislamiento. El confinamiento a nivel psicológico es complicado y no es lo más saludable, nos hace sentirnos vulnerables y salir de él nos provoca reacciones desconocidas Ante …

Mujer en la ventana confinamiento estrés

Diez medidas para combatir el aislamiento y reducir el estrés

mjgarcia Cuarentena, Estrés

Es cierto que debido a la cuarentena y el confinamiento general estamos todos en una situación atípica, y también es cierto que parece lógico es pensar, en un principio, que no tenemos herramientas para manejarla, porque nunca nos hemos encontrado en un momento así. Es lógico sentirse así al principio, incluso es natural sentir estrés, pero sí que tenemos herramientas …

Mascarilla médica

Cómo afrontar el miedo al coronavirus covid-19

mjgarcia Ansiedad, Miedo

Coronavirus: Afrontamiento psicológico y recomendaciones La situación actual que nos está tocando vivir a causa del coronavirus covid-19 y las consecuencias de las que todos estamos informados a través de los medios de comunicación está generando un nivel de incertidumbre nunca antes contemplado que se manifiesta en agitación y/o pánico, obsesión por la preocupación de enfermar o incluso morir, alerta …