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La ansiedad es en un truco que inventa la mente para hacerte creer que estás en peligro cuando estás perfectamente. Este truco consiste en dar una valoración errónea a hechos naturales. Por ejemplo: notar los latidos del corazón, si la tasa cardíaca sube, la mente retuerce esa información y la convierte en preocupación, alerta, miedo y ansiedad. Cuando terminas de …
Hoy vamos a dedicar un poco de nuestro tiempo a realizar una sesión de relajación basada en la Cromoterapia ó Colorterapia. La cromoterapia es una técnica basada en la creencia de que los colores tienen la capacidad de generar emociones y sensaciones positivas para el organismo. Ya en Persia y Egipto algunas enfermedades eran tratadas con la exposición a los …
Es cierto que debido a la cuarentena y el confinamiento general estamos todos en una situación atípica, y también es cierto que parece lógico es pensar, en un principio, que no tenemos herramientas para manejarla, porque nunca nos hemos encontrado en un momento así. Es lógico sentirse así al principio, incluso es natural sentir estrés, pero sí que tenemos herramientas …
