Aprendiendo a detectar el bullying o acoso escolar

mjgarcia Acoso, Ansiedad, Autoestima, Miedo

«Me insultaban, me llamaban gorda y ballena, me quitaban el dinero que llevaba en la mochila, me amenazaban con desnudarme y colgar las fotos en internet, me humillaban, no podía ir al baño del colegio porque me seguían y no me dejaban cerrar la puerta. Cuando las cosas se pusieron peor me pegaron. Nadie me ayudó, eran 4 chicas de …

La vergüenza, la última barrera.

mjgarcia Autoestima, Felicidad, Miedo

Hablar, cantar o bailar en público, salir sin maquillaje a la calle, que nos vean desnudos, declararnos a nuestro enamorado, hablar con personas desconocidas, salir a lugares nuevos, llevar algún tipo de prenda, mostrarnos tal y como somos…Todos, a lo largo de nuestra vida hemos sentido varias veces la vergüenza, ese sentimiento que nos hace enrojecer, nos hace sentir incómodos, …

Desiderata

mjgarcia Autoestima, Felicidad, Motivación, Resiliencia, Superación

Anda plácidamente entre el ruido y la prisa, y recuerda qué paz puede haber en el silencio. Vive en buenos términos con todas las personas, todo lo que puedas, sin rendirte. Di tu verdad tranquila y claramente; escucha a los demás, incluso al aburrido y al ignorante, todo el mundo tiene su historia. Evita las personas ruidosas y agresivas, sin …

LA RECETA DE LA FELICIDAD

mjgarcia Autoestima, Felicidad, Motivación, Superación

Como si fuera una obligación, incluso desde pequeños nos enseñan unas pautas, una receta, que al parecer si se sigue paso a paso y se cumplen los tiempos y las medidas, te conduce necesariamente a la felicidad: hay que estudiar, tener un cierto físico, ser puntual, salir de marcha, encontrar un trabajo, comprarse un móvil de última generación, ligar, invertir …

CON EL TIEMPO

mjgarcia Autoestima, Motivación, Resiliencia, Superación

Con el tiempo aprenderás la sutil diferencia entre dar la mano y encadenar un alma. Y aprenderás que amar no significa acostarse, y compañía no significa seguridad. Y empezarás a aprender que los besos no son contratos, y los regalos no son promesas. Y empezarás a aceptar tus derrotas con la cabeza alta y los ojos abiertos, con la gracia de una mujer, no …