La Autoestima tiene que ver con el autoconcepto, de cómo nos valoramos, de cómo nos consideramos en cuanto a nuestras capacidades y aptitudes, tanto físicas como mentales con lo que nos formamos una idea de nosotros mismos y como tal: actuamos y pensamos.
Una persona con baja autoestima suele pensar sobre si misma que no vale nada, que nadie la valora, que todo le sale mal porque no sabe manejar su vida, que nadie la va a amar, que nunca tendrá éxito en nada que se proponga. Y lo peor es que se actúa en consecuencia a estas ideas tan negativas sobre uno mismo.
Con las técnicas terapeúticas abordamos este problema averiguando que hay detrás de esta forma de pensar sobre uno mismo y reforzando los puntos fuertes de la persona reconstruyendo una autoestima realista.